筋力トレーニング

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ここ数年加圧トレーニングを続けてます。
一時期サボってたのですがまたやることにしました。
地元のサトウスポーツプラザが本部なんですが、昨年行って、筋力アップクンEX<アスリートモデル>を買いました。
ちなみに足と腕で10万超えますヽ(;´Д`)ノ

効果についですが、軽いトレーニングで筋肉がつき、脂肪が落ちます。
筋肉がつきすぎたらどうしようとか思ってる人もいるかもしれませんが、
トレーニングの仕方次第だと思います。きつくすればそれ相応の筋肉がつきますが、
ダイエットには良いかもしれませんね。