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2009年9月23日
パワーブリーズ やってみた。
パワーブリーズは呼吸筋を鍛える道具なんだけど
０で吸えるけど１だとまだだめぽい。むう。水泳やってたころだったら
もっと吸えたんだろうけど。
バスケやってて、呼吸が追いついていないことが多かった。
走ってないからだなと思ったけど、呼吸筋の低下で呼吸自体うまくできなくなってたんだろうね。
できればパフォーマンスもよくなるらしい。
結局のところ、最後は呼吸でどれだけ酸素を取り込めるかってところみたい。
バスケするにしても、自転車乗るにしても、呼吸筋を鍛えて損はないです。
筋トレはするけど、呼吸筋を鍛えるなんてことは考えてもいなかった。
山登りするひとはこういうトレーニングするだけでだいぶ違うんじゃないだろうか。
投稿者 hideki : 2009年9月23日 22:23
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