2008年8月10日
タニタ InnerScan 50V を購入
ダイエットをしているのですが、どこの部分に脂肪が多いかを調べられる機能がついている
InnerScan 50V を購入した。
胴、右腕、左腕、右足、左足で体脂肪率がわかる。
予想通りといえばそのままの結果であった。背中、脇、お腹周辺の筋トレをしないと
いけないな( ´∀｀)Ь
脇とか鍛えにくいんだよな。加圧トレーニングの範囲外だし(つд⊂)ｴｰﾝ
投稿者 hideki : 13:02 | コメント (0) | トラックバック
2008年6月15日
HALEOのIgniteとGCS750を購入しました。
HALEO Ignite と HALEO GCS750を購入しました。
Ignite は脂肪を燃焼させる効果があるそうです。毎食30分前に２錠。トレーニングあるときは、
そのうち1回をトレーニング30分前に飲むと効果あるそうです。
確かに飲んでからトレーニングしましたが、汗がかなりでたので効果あるみたいですね。
GCS750 は炭水化物による脂肪の沈着を抑える効果があるそうです。こっちも食事前に飲むと
効果があるそうです。
両方合わせれば、体脂肪率と脂肪を落とす効果が得られます。運動しないと駄目ですけどね。
Ignite のカプセルの色が赤/オレンジというどぎつい色です。
ダイエット初心者じゃ手を出せない感じがあります。
投稿者 hideki : 13:20 | コメント (0) | トラックバック
ロデオボーイじゃ痩せないらしい。
産経ニュース 「ロデオボーイＩＩ」効果はわずか０・４キロ 公取委がテレ朝に警告
深夜の通販番組で乗ってるだけで痩せるとかいうやつで、他にも似た製品があるが
乗馬運動では痩せないそうです。
乗ってるだけ、座ってるだけで痩せるってのは、そんなうまい話はないってことですね。
投稿者 hideki : 13:13 | コメント (0) | トラックバック
2008年4月14日
ザバス (SAVAS) アクア ソイプロテイン その２
アクア ソイプロテインが届いたので飲んでみました。（店でみたら店で買えよ）
オレンジ味だったのですが、まずくはなかったです。
割合的には、500ccで付属スプーンで2～3杯とのことでしたが2杯程度が良いのかもしれません。
牛乳にプロテインを溶かして、それを外に持っていくとやっぱ不安（痛む、腐る？）
水で溶けるプロテインってのは良いですね。
あと普通のスポーツドリンクも一緒に持っていった方が良さそう。
500ccだとすぐ飲み終わってしまいますよね。
これで体脂肪落ちれば良いんだけどな。
投稿者 hideki : 01:16 | コメント (0) | トラックバック
2008年4月10日
ザバス (SAVAS) アクア ソイプロテイン
プロテインをいろいろ試して飲んでいますが、効果に合わせて飲む必要があります。
今までのプロテインのほとんどは粉を牛乳に溶かすか水に溶かすかでしたが、
この製品は水で溶かすだけでよく飲みやすいそうです。
ザバス (SAVAS) アクア ソイプロテイン
330g 3,150円
700g 6,300円
結構高いですが、種類にもよりますね。
筋肉をつけたいだけならば、1kg 4,000-5,000円ぐらいかな。
投稿者 hideki : 16:36 | コメント (0) | トラックバック
2008年3月 9日
SLENDERTONE EVOLUTION を使い続けた結果
SLENDERTONE EVOLUTION を10月下旬から使っていましたが
かなり効果ありました。
毎日やれる日はやって、疲れてるときはやらなかったのですが
おなか周りの肉がしまるようです。強度は99まであげれるのですが、
70－80ぐらいでも効果はあるかと思います。
振動のやつとかも試したことありますが、僕としてはこちらのほうが、
絞れたので価格は張ったけど得られたものは大きいかなとおもいます。
投稿者 hideki : 05:56 | コメント (0) | トラックバック
2008年3月 6日
筋力トレーニング
ここ数年加圧トレーニングを続けてます。
一時期サボってたのですがまたやることにしました。
地元のサトウスポーツプラザが本部なんですが、昨年行って、筋力アップクンＥＸ＜アスリートモデル＞を買いました。
ちなみに足と腕で10万超えますヽ(;´Д｀)ノ
効果についですが、軽いトレーニングで筋肉がつき、脂肪が落ちます。
筋肉がつきすぎたらどうしようとか思ってる人もいるかもしれませんが、
トレーニングの仕方次第だと思います。きつくすればそれ相応の筋肉がつきますが、
ダイエットには良いかもしれませんね。
投稿者 hideki : 14:17 | コメント (0) | トラックバック
2007年10月23日
SLENDERTONE EVOLUTIONを買う
前に注文してたSLENDERTONE EVOLUTIONが届きました。
EMSで腹筋、腹斜筋を鍛えられるらしい。
昔、豆電池でうごいてた、ジェルをつけて電気流すやつより安全のようです。
お腹周りがやせるかどうか１ヶ月ぐらい様子見。
人柱┐(´д｀)┌
30分使ったけど、腹筋を何百回もできないから、結構良いかも。
問題は毎日続けられるかだな。
投稿者 hideki : 12:07 | コメント (0) | トラックバック
2007年10月20日
最近やってるダイエット。
今日はダイエットの話。
サプリメント関連
○プロテイン
○カルニチン
○ファン
などを取ってます。脂肪を燃焼させる効果があります。
プロテインは筋力をつける際に、効果的にたんぱく質を取るために飲みます。
運動関連
○あんま歩いてないので歩くようにするつもり。
○加圧トレーニング
加圧トレーニングは、腕の付け根、足の付け根に特殊なゴムベルトを巻いて、
血流量を抑えることにより、軽い負荷（運動）でも効果（筋肉がつく）がある。
○EMS機械を使ったトレーニング
トレーニングというより、微量な電流を流して強制的に筋肉を動かす。
筋肉をつけることがしにくい場所などEMSで行うと筋肉がつく。
心臓付近の筋肉に使ってはいけません。
○ATEX アテックス ゆらゆらスタイルＵＰベルト
ジャパネット高田で買ったやつです。
振動で脂肪が落ちるとか。僕適にはあまり効果がなかったです。個人差ですかね。
こんな感じです。
投稿者 hideki : 17:24 | コメント (0) | トラックバック
2007年10月17日
半導体ビューティー＆ヘルスローラーを買う。
半導体ビューティー＆ヘルスローラーをTBSのishopで購入しました。
アマゾンでも売ってるのですね。
これは何かというと、セルライトと脂肪の燃焼効果があるとのこと。
ウェストのサイズダウンしたら効果あったってことだろうけど、数週間続けないと
だめですね。
なんかこんなのばかり持ってるな。
最近の肉体改造？
加圧トレーニング→確かに筋肉はつく。
大腰筋ダイエット→姿勢がよくなるらしい。ぽっこりお腹がへっこむらしい
のわりに、体脂肪率が低くならない。
1日のトータルカロリー減らして、運動しないとだめですね。
投稿者 hideki : 13:12 | コメント (0) | トラックバック
2007年7月17日
プロテインを買う。
今回はダイエットと筋力をつけるのを両方なため、違うプロテインを買ってきた。
BCAA、カルシウム増量、L-カルニチン（燃焼効果）のものです。
炭水化物、脂肪をできるだけ取らないようにしないと痩せないんで、
考えて食事しようと思った。
トレーニングは自宅で週3回ぐらい加圧トレーニング（脚、腕）をしてます。
ジムに通うきはあんまないんだよね。
自分の肉体に酔ってる人がいて、かなりうざいんで、行くきないです。
投稿者 hideki : 17:13 | コメント (0) | トラックバック
2007年6月18日
加圧トレーニングをしています
加圧トレーニングスポーツウェア（以下カーツ）http://www.kaats.jp/を今まで使っていたのですが、
（それでも一般的には高いらしい）4～5万ぐらい？だっけかな
筋力アップクンEXを購入しに、佐藤スポーツプラザhttp://www.kaatsu.com/home/に行った。
腕と脚にかける圧の設定をしてもらった。
カーツは、一般向けに作られているため、実際の筋肉の位置と違う部分で圧力をかけていた。
で、本拠地の佐藤スポーツプラザで購入セミナー？を
うけ購入した。腕のほうはスタンダード、脚はアスリートを購入。カーツと比べてすごく筋肉に
きついことがわかった。ダイエットとトレーニングをかねて、週に3回ぐらい15分程度、
家でトレーニングすればいい。これ以上多いと筋肉が回復しないので無意味なトレーニングになる。
ちなみにベルト＋セミナーで約12万でした。
投稿者 hideki : 18:36 | コメント (0) | トラックバック
2007年6月 1日
リアルサウナスーツを買う
なんか、shopチャンネルで、武蔵が宣伝してたのですが、XXLまであるようだったので買ってみた。
夏ぐらいまでに体重が落ちるかどうか不明だが。
最近は通販での買い物が増えてる....
そういえば、ほっちゃんのDVD付きは売れ切れていた。あの時買っておいて正解だったのかな。
ていうか2倍の値段ってなんだo(｀ω´*)o